Каталог

ГлавнаяСуперфудыHalabudda → Морская капуста (ламинария) солнечной сушки, Halabudda

Морская капуста (ламинария) солнечной сушки, Halabudda

Ламинария (морская капуста) - бурая морская водоросль, в которой содержится целый комплекс полезных веществ для человека.
Ламинария - необходимый продукт при заболеваниях щитовидной железы.

Для профилактики йододефицитных состояний достаточно употреблять 30-40 г готовой к употреблению морской капусты в сутки, для чего нужно залить ламинарию холодной водой, через 4-5 часа слить воду и хорошо промыть капусту.

Можно добавлять её в салаты, каши, супы, соусы, запеканки или зелёные коктейли.

Полезные свойства:

  • Ламинария - природный источник йода, который способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, тяжелых металлов и даже свинца,
  • включение в свой рацион морской капусты - это лучший способ профилактики атеросклероза, и одно из лучших средств для поднятия уровня иммунитета,
  • ламинария улучшает работу центральной нервной системы, улучшает физическую и умственную активность,
  • употребление ламинарии помогает нормализовать сердечно-сосудистую деятельность, уровень кровяного давления, снизить уровень холестерина в крови, повысить тонус сосудов, количество эритроцитов и гемоглобина,
  • в ламинарии содержится полноценный белок, включающий в себя все известные аминокислоты, который легко усваивается организмом.


Состав:  морская капуста (ламинария) солнечного сушения

Пищевая ценность на 100 г:

  • Белки, г 0,7
  • Жиры, г 0,1
  • Углеводы, г 4

Энергетическая ценность 5 Ккал

Минеральный состав:

  • витамины А (0,2 мг)
  • РР (0,4 мг)
  • В1 (тиамин, 0,04 мг)
  • В6 (пиридоксин, 0,02 мг)
  • В9 (фолиевая кислота, 2,3 мг)
  • С (аскорбиновая кислота, 2 мг)
  • РР (ниацин, 0,55 мг),
  • макроэлементы: 200 мг кальция, 170 мг магния, 520 мг натрия, 970 мг калия, 55 мг фосфора и др.,
  • микроэлементы: железо 16 мг, марганец 0,6 мг и йод в количестве 160 000 мг.

Рекомендации по употреблению: 

Ламинарию можно употреблять всем, кто следит за своим здоровьем и красотой, детям, спортсменам, диабетикам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с лишним весом, заболеваниями ЖКТ. Рекомендуется для профилактики йододефицитных состояний.
Варить ламинарию не нужно!
Противопоказания: Ламинарию не рекомендуется употреблять при беременности, непереносимости йода, заболеваниях почек, нефрозе, нефрите, геморрое; также ламинария противопоказана при угревой сыпи, крапивнице, фурункулезе, хроническом рините.

Срок годности 12 мес.

Страна происхождения : Китай

Так же советуем посмотреть
Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий