Если вы устали от однообразного рациона, а организм заметно страдает на недостачу витаминов и микроэлементов, то отменным вариантом для полезного гарнира будет каша из спельты (полбы).
Приобрести дробленную крупу со спельты можно в упаковке 500 грамм. Стоит заметить, что эта зерновая культура использовалась как дополнение к рациону уже много лет. Она была несправедливо забыта на некоторое время, но сейчас многие эксперты указывают на ее уникальные полезные свойства.
Особенности крупы со спельты
Эта зерновая культура подойдет для дополнения любого рациона. Более того, люди с аллергией на глютен также могут употреблять кашу из этого вида пшеницы, так как в составе крупы содержание этого компонента. Как известно, глютен есть не только в пшенице, но и в ячмене. Если человек с аллергией на этот компонент будет употреблять эти зерновые – это может повлечь за собой нарушение пищеварения.
Крупу со спельты можно использовать для детей, так как она на 100% натуральная. Употребляя кашу из полбы, вы обогатите организм микроэлементами, необходимыми для отменного самочувствия и, в частности, укрепления нервной системы.
Крупы из полбы – диетический продукт. Благодаря большому содержанию углеводов она надолго насыщает организм и создает чувство сытости. Так что если вы соблюдаете диету – этот продукт обязательно должен быть в вашем списке легких и полезных.
Употребление крупы из полбы обогащает организм серотонином – гормоном счастья. Более того, дополнив кашу из спельты свежими фруктами и молоком, вы получите отменный вариант вкусного и простого завтрака, способного зарядить вас энергией и положительными эмоциями на весь день!
- 100% без ГМО - спельта не поддается генной модификации;
- В 100г полбяной крупы- 15 грамм белка - источник белка который;
- Содержит наименшее количество глютена среди всех зерновых;
- Содержит 14 незаменимых аминокислот, в том числе и триптофан (важнейший элемент для хорошего настроения и крепкой нервной системы);
- 338 Ккал на 100 грамм - крупу относят к разряду диетических.
Состав: плющеное зерно дикой пшеницы - спельты.
Калорийность в 100 г продукта: 341 ккал.
Пищевая (питательная) ценность в 100г продукта:
- белки - 13.8г;
- жиры - 2 г;
- углеводы - 62г.
Хранить при температуре от -30 ° C до 20 ° C - 12 месяцев, при относительной влажности воздуха не более 75% Хранить в сухом и прохладном месте.
Производитель: ООО "Гранд-М "Украина.
Рецепт полбяной каши с фруктами
Витаминный «бум» спельты в сочетании с фруктами — это очень вкусно, к тому же надолго заряжает энергией. Хороший вариант для плотного завтрака.
Для приготовления потребуется:
- Упаковка крупы спельты
- Два стакана молока
- Яблоко
- Пара бананов
- Горсть ягод на ваш вкус
- Ванильный сахар
Отварите спельту в молоке в течение 30–40 минут. В готовую крупу добавьте ванильный сахар, перемешайте и оставьте остывать. Фрукты можно пюрировать в блендере или просто измельчить вручную. Результат добавьте к остывшей каше, снова перемешайте и… наслаждайтесь!
Пищевая ценность 100 г продукта:
Пока нет комментариев